Por do sol visto da Fonte do Olmo
Foto: Carlos Carvalho
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Faça BTT... pela sua saúde!!!
BENEFÍCIOS DO BTT
Nas doenças cardiovasculares:
- Melhora a pressão arterial ;
- Previne as doenças das artérias coronárias ;
- Melhora o colesterol e outras gorduras no sangue .
Nas doenças metabólicas:
- Fundamental no controle do peso ;
- Fundamental na prevenção de diabetes .
No sistema locomotor:
- Evita a osteoporose ;
- Músculos ficam mais fortes ;
- Postura mais correcta ;
- Previne e melhora as dores crónicas das costas .
Na imunidade:
- Melhora a capacidade de lutar contra as infecções ;
- Menos cancros (da mama, do cólon, etc.) .
Na saúde psicológica:
- Mais auto-estima e auto-confiança ;
- Combate e evita a ansiedade ;
- Descarrega o stress ;
- Previne e ajuda a tratar a depressão ;
- Melhora certas capacidades intelectuais ;
- Promove a socialização ;
- Pode auxiliar na luta contra a droga .
No desenvolvimento infantil:
- Importante no crescimento bio-psico-social ;
- Aumenta o reportório psico-motor ;
- Melhora o rendimento escolar.
Na qualidade de vida:
- Aumenta a capacidade funcional para as actividades da vida diária;
- Gera sensação de bem estar ;
(Fonte: Fundação Portuguesa de Cardiologia)
Publicado por: Paulo Frederico
Imagine isto sem lixo...
Local: Cerca da Quinta de Sº António (+- 500m de Vila Flor)Foto: Carlos Carvalho
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