Os braços
Causas
- Selim muito baixo ou selim avançado .
Conselhos:
- Avançar ou recuar o selim
- Utilizar os barómetros a fim de mudar a vossa posição actual
- Fazer movimentos de descontracção
- Investir num bom par de luvas (baixa as vibrações nas palmas das mãos)
O pescoço
Causas
Posição muito alongada no btt (hipertensão das vertebras cervicais)
Conselhos:
- Utilizar um avanço mais curto ou elevado
- Baixar o selim
As costas
Causas
- Má posição
- A desigualdade dos membros inferiores
Conselhos:
- Baixar o selim, inclinando mais para cima ou para baixo
Joelhos
Causas
- Pedais automáticos mal regulados (face ao joelho)
- Selim muito baixo( dor acima da rotula)
- Selim muito baixo
Conselhos:
- Regular os cleats dos vossos sapatos
- Montar o selim
- Baixar o selim ou mudar os cranks para dimensões mais curtas
Nas ancas
Causas
- Desigualdade dos membros inferiores
- Selim muito alto
Conselhos:
- Efectuar uma radiografia
- Baixar o selim e trocar os cranks
O perónio
Causas
- Duração do treino muito longo
-Má posição
- Selim muito duro
Conselhos:
- Baixar o focinho do selim
- Avançar o selim
- Optar por um selim mais confortável
Tendão de Aquiles
Causas
- Desigualdade dos membros inferiores
- Deslocamento da bacia
Conselhos:
- Assegurar a boa altura e o recuar do selim
- O focinho do selim paralelo ao solo
- Optar por uns cranks mais curtos
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